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Seminar:
ResilienzManagement für Führungskräfte
Psychische und physische Widerstandsfähigkeit im Job!
 Resiliente
MitarbeiterInnen bleiben trotz hoher Belastungen physisch und psychisch
gesund. Sie wachsen an Herausforderungen und erholen sich rasch von Rückschlägen.
(Unternehmens-) Krisen werden durch Rückgriff auf persönliche
Ressourcen gemeistert und als Anlass für Entwicklung genutzt. Diese
Fähigkeit der Resilienz ist
eine Mischung aus Widerstandskraft, Robustheit, mentaler Spannkraft und
Elastizität sowie aus dem bewussten Einsatz individueller Stärken.
Dies alles gezielt definieren und abrufen zu können, ist Bestandteil
dieses Workshops/Seminars.
Inhaltliche Schwerpunkte:
- Analyse des individuellen Status Quo
- Test „Stressbarometer“ mit
Auswertung im Workshop
- Fakten zum Thema Resilienz und ResilienzManagement
- Bedeutung im Kontext des Betrieblichen Gesundheitsmanagements
- Transfer
auf ein präventives Führungsverhalten / Rolle der Führungskraft
- Balance der Lebensaufgaben und -bereiche
- Daten über konditionelle
Eigenschaften des Körpers
- Erworbene Fähigkeiten und Bewusstsein
für die eigenen Stärken
- Lernen aus bisherigen persönlichen
und beruflichen Krisen
- Reflexion des individuellen Wertegerüsts
als Verhaltensgrundlage insbesondere für den Führungsalltag
- Persönliche Antreiber und Motivatoren für den privaten und
beruflichen Alltag
- Leben aktiver gestalten und die daraus resultierenden
Energiequellen besser nutzen
- Widerstandsfähigkeit ausbauen und
festigen
- Steigerung der Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit sowie des
physischen Wohlbefindens und der mentalen Stärke
- Entwurf einer Berufs- und
Lebensvision unter Einbeziehung der oben genannten Faktoren
- Bewusste
Neuentscheidung über den Umgang mit sich selbst bei höchster
Konzentration auf die konkreten Alltagsherausforderungen im Unternehmen
Methoden und Trainerteam:
- Am konkreten Business-Alltag orientierte Reflexionsmethoden, um
die persönlichen
Stärken und Ressourcen zu definieren und gezielt abrufen zu können
- Abruf von Selbst- / Fremdbildern
- Körper-Übungen und praktische
Trainingsempfehlungen für Büro, Reise und Freizeit
- Individuelle
diagnostische Checks zum KörperManagement (Bestimmung des biologischen
Alters, Analyse von Körperreaktionen auf physische Belastungen,
Körperkompositionsanalyse)
- Abendliche Einzel-Coachings: Gespräche
zur Sicherung und Nachhaltigkeit der individuellen Vorsätze aus
dem Workshop inkl. Feedback des Trainerteams
Sie arbeiten mit psychologisch versierten Business-Coaches und einem
erfahrenen Sportwissenschaftler und Leistungsdiagnostiker. Sie lernen
aus der Praxis von Leistungssportlern!
Möglichkeit des physischen und mentalen Einzelcoachings nach dem
Workshop!
Dauer 3 Tage - auch firmenintern -
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Anmeldeformular
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